Descripción de las clases:
Comienzan con un calentamiento que ayuda a movilizar y preparar el cuerpo para desarrollar adecuadamente los ejercicios establecidos por Joseph Pilates, y se finalizan con unos estiramientos que ayudan a ganar poco a poco conciencia y flexibilidad. Durante la clase se trabaja con aparatos como pelotas, aros de pilates, gomas elásticas con diferentes fuerzas, etc..
Nuestras clases están formadas por grupos reducidos por lo que podrás disfrutar de una atención personalizada, adaptando el método a tus necesidades físicas.
No obstante, para que la práctica de este método sea válida y efectiva es indispensable que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado en esta técnica ya que esta es la única forma de garantizar que los ejercicios se realicen de modo correcto evitando lesiones innecesarias y de obtener resultados óptimos.
Para poder beneficiarse de los efectos del método se recomienda realizar como mínimo una sesión por semana, ya sean individuales o en grupo.
Cada sesión grupal dura aproximadamente 1 hora. El precio incluye 4 clases de Pilates para Embarazadas.
Cada sesión individual dura aproximadamente 1 hora. El precio incluye 1 clase particular de Pilates para Embarazadas.
Horarios de las Clases Grupales de Pilates Embarazadas :
Martes: de 11.00h – 12.00h
Miércoles: 11.00h – 12.00h y de 18.00h – 19.00h
Para las clases de Pilates se necesita llevar ropa cómoda.
Nuestras profesoras ademas de estar formada en Pilates están tituladas en fisioterapia especializada en Pre y Post Parto.
El centro cuenta con vestuarios donde podrás cambiarte, ademas de zona de relax, donde podrás disfrutar de una infusión o un té, antes o después de la clase.
Beneficios del Pilates:
- Aporta vitalidad y fuerza.
- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
- Figura más estilizada.
- Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
- Mejor autoconocimiento del cuerpo.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
- Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
Recuerda:
- Imprescindible reserva previa en los teléfonos 938 701 234 o 628 675 311.
- Los cambios o cancelaciones se deben realizar con 48h de antelación. En caso contrario el servicio se dará por realizado.
- Si no puedes asistir, otra persona podrá disfrutar de tu bono realizando un cambio de asistente.
- ¡No esperes a última hora! Haz tu reserva ya y evita problemas de disponibilidad.
- Recuerda presentar tu Cupón, a través del móvil, o llevarlo impreso.
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