Pilates para Embarazadas

La práctica de pilates para embarazadas, nos ayuda a traves de una serie de ejercicios muy beneficiosos para que nuestro cuerpo se mantenga, se prepare para el parto y de paso le cueste menos «volver a la normalidad» tras el alumbramiento.

Beneficios de hacer pilates durante el embarazo

• Contribuye a mantener una buena circulación (cuestión que también se notará en la aparición de varices).

• Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.

• Ayuda a evitar molestias como dolor de espalda, de pelvis y piernas cansadas.

• Aprendes ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto.

• Te ayuda a relajarte y a sentirte más flexible.

• Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.