La palabra Vinyasa significa “ movimientos acompasados con la respiración “

Vinyasa Yoga, se caracteriza por ser un yoga muy dinámico, fuerte y activo donde la fortaleza y energía para conseguir realizar los ejercicios y movimientos vienen desde la respiración.

Horarios

Beneficios:

  • Disminuye la presión arterial. Con la práctica del yoga conseguiremos mejorar la circulación sanguínea y también mejora la respiración, logrando disminuir la presión arterial.
  • Mantiene y da salud a tu corazón. Los ejercicios y técnicas de respiración fortalecerán tu corazón manteniéndolo más sano y consiguiendo además una frecuencia de pulsación más baja.
  • Realizar ejercicios de yoga frecuentemente fortalece el sistema inmunológico.
  • Mantendrás un buen estado de ánimo y cuerpo consiguiendo además una mayor claridad mental.
  • Mayor control y gestión del estrés. Reduce el estrés con respiraciones profundas acompañadas de movimiento y relaja tu mente.

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